Impact de l'entraînement à l'exercice sur la fonction physique et cognitive chez les personnes âgées : examen systématique et méta-analyse.

L'exercice joue un rôle clé dans un vieillissement sain en favorisant à la fois la fonction physique et la fonction cognitive. La fonction physique et la fonction cognitive semblent être interdépendantes et pourraient partager des mécanismes communs. Ainsi, les améliorations induites par l'exercice dans la fonction physique et la fonction cognitive peuvent survenir simultanément et être associées l'une à l'autre. Cependant, aucune revue systématique n'a spécifiquement évalué et comparé les effets de l'exercice sur la fonction physique et la fonction cognitive chez les adultes âgés, ni l'association entre les changements dans les deux résultats après un entraînement physique. Ainsi, nous avons mené une revue systématique et une méta-analyse (N = 48 études) chez les adultes âgés (60+ ans). Ces données suggèrent que l'entraînement physique a un bénéfice significatif pour la fonction physique (g = 0,39 ; p < 0,001) et la fonction cognitive (g = 0,24 ; p < 0,001). Au niveau de l'étude, il y avait une corrélation positive entre l'ampleur de l'effet induit par l'exercice sur la fonction physique et sur la fonction cognitive (b = 0,41 ; p = 0,002). Nos résultats indiquent que l'exercice améliore à la fois la fonction physique et la fonction cognitive, réitérant l'idée que l'exercice est une panacée pour bien vieillir.