Impacto del entrenamiento del ejercicio en la función física y cognitiva en adultos mayores: una revisión sistemática y metaanálisis.

El ejercicio juega un papel clave en el envejecimiento saludable al promover tanto la función física como la cognitiva. La función física y la función cognitiva parecen estar interrelacionadas y pueden compartir mecanismos comunes. Por lo tanto, las mejoras inducidas por el ejercicio en la función física y la función cognitiva pueden ocurrir conjuntamente y estar asociadas entre sí. Sin embargo, ninguna revisión sistemática ha evaluado y comparado específicamente los efectos del ejercicio en la función física y la función cognitiva en adultos mayores, ni la asociación entre cambios en ambos resultados después del entrenamiento del ejercicio. Por lo tanto, realizamos una revisión sistemática y metaanálisis (N = 48 estudios) entre adultos mayores (60+ años). Estos datos sugieren que el entrenamiento del ejercicio tiene un beneficio significativo tanto para la función física (g = 0,39; p < 0,001) como para la función cognitiva (g = 0,24; p < 0,001). A nivel de estudio, hubo una correlación positiva entre el tamaño del efecto inducido por el ejercicio en la función física y en la función cognitiva (b = 0,41; p = 0,002). Nuestros resultados indican que el ejercicio mejora tanto la función física como la cognitiva, reiterando la noción de que el ejercicio es una panacea para envejecer bien.