Mental Fatigue and Resistance Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis Including GRADE Qualification.

Die jüngste Zunahme randomisierter kontrollierter Studien, die die Auswirkungen von mentaler Erschöpfung (MF) auf Widerstandstraining (RE) bewerten, rechtfertigt eine Aktualisierung der verfügbaren meta-analytischen Evidenz. Diese Studie präsentiert die Ergebnisse einer umfassenden systematischen Übersicht und Meta-Analyse, einschließlich GRADE-Qualifizierung, die die Auswirkungen von MF auf RE über verschiedene Subgruppen hinweg untersucht. Wir bezogen nur randomisierte kontrollierte Studien mit gesunden menschlichen Teilnehmern ein, eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe, die kognitiven Aufwand erfordert (z. B. Stroop-Test), eine niedrig anspruchsvolle oder passive Kontrollbedingung (z. B. Dokumentarfilm schauen) und eine Widerstandstraining-Leistungsaufgabe zur Bewertung des Volumens. Insgesamt 11 Studien berichteten über 14 Vergleiche mit mehr als 205 Teilnehmern und lieferten Evidenz auf mittlerem Niveau. Die Random-Effects-Meta-Analyse offenbarte einen signifikanten mittleren negativen Effekt der kognitiven Anstrengung auf das RE-Volumen (g = -0,39 und p < 0,01). Subgruppenanalysen deuteten darauf hin, dass mehrgelenkige Übungen anfälliger für Beeinträchtigung sein könnten (g = -0,45 und p < 0,01) als eingelenkige Übungen (g = -0,20 und p = 0,09). Das Ausmaß der Beeinträchtigung erschien bei Lasten mittlerer Intensität (60%-79% 1RM und g = -0,56) größer als bei niedriger Intensität (g = -0,40) und Körpergewichtsbedingungen (g = -0,25). Ähnlich erschien der Effekt in Bedingungen mit hohem Trainingsvolumen (g = -0,54) größer im Vergleich zu mittlerem Volumen (g = -0,37). Insgesamt bestätigt diese Übersicht zwar die negative Auswirkung von MF auf das RE-Volumen, aber die Ergebnisse sollten aufgrund schwacher Evidenzqualität mit Vorsicht interpretiert werden.