Fatiga Mental y Ejercicio de Resistencia: Una Revisión Sistemática y Metaanálisis Incluyendo Calificación GRADE.

El reciente aumento en ensayos controlados aleatorios que evalúan los efectos de la fatiga mental (FM) en el ER justifica una actualización de la evidencia metaanalítica disponible. Este estudio presenta los resultados de una revisión sistemática integral y metaanálisis, incluyendo calificación GRADE, que examina los efectos de la FM en el ER en diferentes subgrupos. Se incluyeron solo ensayos controlados aleatorios con participantes humanos saludables, una tarea cognitiva de alta demanda que requiere esfuerzo cognitivo (p. ej., prueba de Stroop), una condición de control de baja demanda o pasiva (p. ej., ver documentales) y una tarea de rendimiento de ejercicio de resistencia que evalúe el volumen. Un total de 11 estudios reportaron 14 comparaciones que involucran a más de 205 participantes, proporcionando evidencia de nivel moderado. El metaanálisis de efectos aleatorios reveló un efecto medio negativo significativo del esfuerzo cognitivo en el volumen de ER (g = -0,39 y p < 0,01). Los análisis de subgrupos sugirieron que los ejercicios multiarticulares pueden ser más susceptibles al deterioro (g = -0,45 y p < 0,01) que los ejercicios monoarticulares (g = -0,20 y p = 0,09). La magnitud del deterioro pareció mayor con cargas de intensidad moderada (60%-79% 1RM y g = -0,56) en relación con intensidad baja (g = -0,40) y condiciones de peso corporal (g = -0,25). De manera similar, el efecto pareció mayor en condiciones de alto volumen de entrenamiento (g = -0,54) en comparación con volumen moderado (g = -0,37). En general, aunque esta revisión confirma el impacto negativo de la FM en el volumen de ER, los hallazgos deben interpretarse con cautela debido a la evidencia de baja calidad.