Fehlende Puzzleteile des zeitlich begrenzten Essens (TRE) als langfristige Gewichtsabnahmestrategie bei übergewichtigen und adipösen Personen? Eine systematische Übersicht und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.

Die Wirksamkeit der zeitlich begrenzten Nahrungsaufnahme (TRE) für die Gewichtskontrolle und zur Verminderung von Stoffwechselstörungen bei übergewichtigen und adipösen Menschen bleibt umstritten. Diese Metaanalyse quantifizierte die Auswirkungen von TRE auf Gewichtsverlust und Stoffwechselgesundheit bei übergewichtigen und adipösen Menschen. Die gepoolten Ergebnisse wurden einer Random-Effects-Modellierung unter Verwendung der Hartung-Knapp-Sidik-Jonkman (HKSJ)-Methode unterzogen. Darüber hinaus wurde eine Subgruppenanalyse basierend auf Studientypen durchgeführt, randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) im Vergleich zu nicht randomisierten Interventionsstudien (NRSIs). Die gepoolten Ergebnisse zeigten, dass Probanden im TRE-Regime (> 4 Wochen) einen signifikanten Gewichtsverlust im Vergleich zu einem unbeschränkten Essensregime erreichten (gewichtete Mitteldifferenz: -2,32%; 95% CI: -3,50, -1,14%; p < 0,01); der Gewichtsverlust war jedoch hauptsächlich auf den Verlust von Muskelmasse und nicht von Fettmasse zurückzuführen. Der Umfang des Gewichtsverlusts war umgekehrt mit der täglichen Fastendauer in RCTs korreliert. TRE reduzierte den diastolischen Blutdruck und das Nüchtern-Insulin deutlich. Eine Erhöhung des Low-Density-Lipoprotein-Cholesterins (LDL-C) wurde in der TRE-Gruppe beobachtet. Ein günstiger Effekt von TRE wurde auf den Glukosestoffwechsel beobachtet, jedoch nicht auf Lipidprofile unabhängig vom Gewichtsverlust. Daher sollte TRE mit Vorsicht bei übergewichtigen und adipösen Menschen angewendet werden, die Komorbiditäten wie Dyslipidämie und Sarkopenie haben. Zusätzliche Daten für diesen Artikel sind online verfügbar unter https://doi.org/10.1080/10408398.2021.1974335.