Sicherheit und Wirksamkeit von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf Kognition, Energie und Stimmungsprobleme bei Erwachsenen: Prospektive, randomisierte, placebokontrollierte Studie.

Diese prospektive, randomisierte, placebokontrollierte Studie bewertete die Auswirkungen von Ashwagandha-Wurzelextrakt (ARE) auf Kognition, Energie und Stimmung bei Erwachsenen mit selbstberichteten kognitiven und Energieproblemen. Gesunde Probanden im Alter von 30–75 Jahren wurden randomisiert, um Ashwagandha (Withania somnifera) Wurzelextrakt (ARE) 600 mg/Tag (n = 60)/identisches Placebo (n = 60) oral für 8 Wochen zu erhalten. Die kognitiven Funktionen wurden zu Beginn und in Woche 8 mit einem Computergestützten System zur Bewertung der mentalen Leistung (COMPASS) bewertet. Sekundäre Endpunkte waren das Profil der Stimmungszustände – Kurzversion (POMS-A), die Skala für geistige Ermüdung (MFS) und das Verhaltensrating-Inventar der Exekutivfunktion für Erwachsene (BRIEF-A) für Auswirkungen auf Stimmung, geistige Ermüdung bzw. Exekutivfunktion, bewertet zu Beginn, in Woche 4 und 8. Eine stärkere Verbesserung (p < 0,05) gegenüber den Ausgangswerten wurden bei ARE im Vergleich zu Placebo bei COMPASS-Elementen episodisches Gedächtnis, Arbeitsgedächtnis und Genauigkeit der Aufmerksamkeit beobachtet. ARE verbesserte auch die POMS-A-, MFS- und BRIEF-A-Werte gegenüber dem Ausgangswert und deutete auf eine Verbesserung der Stimmung, Vitalität und eine Zunahme der Exekutivfunktion bzw. mit ARE hin. Das Kraut wurde gut vertragen und hatte eine gute Patientencompliance ohne schwerwiegende unerwünschte Ereignisse, die in einer der Gruppen gemeldet wurden. Diese Studie legt nahe, dass eine Dosis von 600 mg pro Tag die Kognition, Energie und Stimmung bei Erwachsenen mit selbstberichteten kognitiven und Energieproblemen verbessern kann.