Seguridad y eficacia del extracto de raíz de Ashwagandha en problemas cognitivos, de energía y estado de ánimo en adultos: estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo.

Este estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo evaluó los efectos del extracto de raíz de Ashwagandha (ARE) en la cognición, energía y estado de ánimo en adultos con problemas cognitivos y energéticos autoinformados. Sujetos sanos de 30-75 años fueron aleatorizados para recibir extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) (ARE) 600 mg/día (n = 60) / placebo idéntico (n = 60) por vía oral durante 8 semanas. La función cognitiva fue evaluada al inicio y en la semana 8 utilizando un Sistema de Evaluación del Desempeño Mental Computarizado (COMPASS). Los resultados secundarios fueron la Versión Abreviada del Perfil de Estados de Ánimo (POMS-A), la Escala de Fatiga Mental (MFS) e Inventario de Calificación del Comportamiento de la Función Ejecutiva-Adulto (BRIEF-A) para evaluar los efectos sobre el estado de ánimo, la fatiga mental y la función ejecutiva, respectivamente, evaluados al inicio, semana 4 y 8. Se observó una mayor mejoría (p < .05) respecto a las puntuaciones iniciales con ARE frente a placebo para los elementos COMPASS de memoria episódica, memoria de trabajo y precisión de la atención. ARE también mejoró las puntuaciones POMS-A, MFS y BRIEF-A desde el inicio sugiriendo una mejora en el estado de ánimo, vigor y un aumento en el funcionamiento ejecutivo respectivamente con ARE. La hierba fue bien tolerada y tuvo buen cumplimiento del paciente sin eventos adversos graves reportados en ninguno de los grupos. Este estudio sugiere que una dosis de 600 mg al día puede mejorar la cognición, energía y estado de ánimo en adultos con problemas cognitivos y energéticos autoinformados.