Schlafspezifische Ergebnisse, die der digital bereitgestellten kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit bei Erwachsenen mit Schlaflosigkeit und depressiven Symptomen zurechenbar sind.

ZIEL: Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) zur digital bereitgestellten kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) haben Verbesserungen bei der Insomnie-Schweregrad, depressiven Symptomen, Angstsymptomen und suizidalen Gedanken gezeigt. Die vorliegende Studie zielte darauf ab, die Wirksamkeit einer selbstgesteuerten, digitalen KVT-I zur Verbesserung schlafspezifischer Ergebnisse zu bewerten. METHODE: Eine RCT mit australischen Erwachsenen mit Insomnie und depressiven Symptomen (N = 1149) verglich SHUTi, eine digitale KVT-I-Intervention, mit HealthWatch, einem aufmerksamkeitsgesteuerten Kontroll-Internetprogramm, zu Beginn, nach der Intervention (9 Wochen) und bei 6-, 12- und 18-Monats-Nachuntersuchungen. Online-Schlaftagebucher wurden verwendet, um Maßnahmen zur Einschlaflatenz (SOL), zum Wachsein nach dem Einschlafen (WASO), zur Schlafeffizienz (SE), zur Anzahl der Aufwachungen, zur Schlafqualität und zur Gesamtschlafzeit (TST) zu ermitteln. ERGEBNISSE: Teilnehmer in der SHUTi-Bedingung zeigten nach der Intervention größere Verbesserungen im Vergleich zur Kontrollgruppe für: SOL, WASO, SE, Anzahl der Aufwachungen und Schlafqualität. Diese Verbesserungen wurden bei jeder Nachuntersuchung aufrechterhalten (p < 0,02 für alle Ergebnisse außer TST, bei dem statistisch signifikante Zunahmen nur bei 12- und 18-Monats-Nachuntersuchungen beobachtet wurden). FAZIT: Digital bereitgestellte KVT-I führte zu anhaltenden Verbesserungen der Schlafuntersuchungen bei Erwachsenen mit Insomnie und depressiven Symptomen. Die Ergebnisse liefern weitere Belege für langfristige Verbesserungen, die mit einem digitalen therapeutischen Mittel gegen Insomnie im Vergleich zu einer Aufmerksamkeitskontrollbedingung verbunden sind.