Résultats spécifiques au sommeil attribuables à la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie dispensée numériquement chez les adultes atteints d'insomnie et de symptômes dépressifs.

OBJECTIF : Les essais contrôlés randomisés (ECR) de thérapie comportementale et cognitive pour l'insomnie (TCC-I) délivrée numériquement ont démontré des réductions de la gravité de l'insomnie, des symptômes de dépression, des symptômes d'anxiété et de l'idéation suicidaire. L'étude actuelle visait à évaluer l'efficacité de la TCC-I numérique autoguidée pour améliorer les résultats spécifiques au sommeil. MÉTHODE : Un ECR d'adultes australiens souffrant d'insomnie et de symptômes dépressifs (N = 1149) a comparé SHUTi, une intervention TCC-I numérique, à HealthWatch, un programme internet de contrôle adapté à l'attention, au départ, en post-test (9 semaines) et aux suivi de 6, 12 et 18 mois. Des journaux de sommeil en ligne ont été utilisés pour obtenir des mesures de la latence d'endormissement (SOL), de l'éveil après l'endormissement (WASO), de l'efficacité du sommeil (SE), du nombre d'éveils, de la qualité du sommeil et de la durée totale du sommeil (TST). RÉSULTATS : Les participants de la condition SHUTi ont eu des améliorations plus importantes en post-test par rapport au contrôle pour : SOL, WASO, SE, nombre d'éveils et qualité du sommeil. Ces améliorations ont été maintenues à chaque suivi (p < 0,02 pour tous les résultats sauf TST, dans lequel des augmentations statistiquement significatives ont été observées uniquement aux 12 et 18 mois). CONCLUSIONS : La TCC-I délivrée numériquement a produit des améliorations durables des résultats du sommeil chez les adultes souffrant d'insomnie et de symptômes dépressifs. Les résultats fournissent des preuves supplémentaires des améliorations à long terme associées à un produit thérapeutique numérique pour l'insomnie, par rapport à une condition de contrôle d'attention.