Risultati specifici per il sonno attribuibili alla terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia erogata digitalmente negli adulti con insonnia e sintomi depressivi.

OBIETTIVO: Gli studi controllati randomizzati (RCT) della terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I) somministrata digitalmente hanno dimostrato riduzioni nella gravità dell'insonnia, nei sintomi depressivi, nei sintomi d'ansia e nell'ideazione suicidaria. Lo studio presente mirava a valutare l'efficacia della CBT-I digitale autogestita per migliorare gli esiti specifici del sonno. METODO: Un RCT condotto su adulti australiani con insonnia e sintomi depressivi (N = 1149) ha confrontato SHUTi, un intervento digitale di CBT-I, con HealthWatch, un programma internet di controllo abbinato per l'attenzione, al basale, al post-test (9 settimane) e ai follow-up di 6, 12 e 18 mesi. I diari del sonno online sono stati utilizzati per derivare misure della latenza di insorgenza del sonno (SOL), della veglia dopo l'insorgenza del sonno (WASO), dell'efficienza del sonno (SE), del numero di risvegli, della qualità del sonno e della durata totale del sonno (TST). RISULTATI: I partecipanti nella condizione SHUTi hanno avuto maggiori miglioramenti al post-test rispetto al controllo per: SOL, WASO, SE, numero di risvegli e qualità del sonno. Questi miglioramenti sono stati mantenuti a ogni follow-up (p < .02 per tutti gli esiti tranne TST, in cui aumenti statisticamente significativi sono stati osservati solo a 12 e 18 mesi). CONCLUSIONI: La CBT-I somministrata digitalmente ha prodotto miglioramenti duraturi negli esiti del sonno tra gli adulti con insonnia e sintomi depressivi. I risultati forniscono ulteriori prove dei miglioramenti a lungo termine associati a un farmaco digitale per l'insonnia, rispetto a una condizione di controllo dell'attenzione.