The Effect of Different Types of Monitoring Strategies on Weight Loss: A Randomized Controlled Trial.

ZIEL: Bestimmung der Wirksamkeit verschiedener Überwachungsstrategien auf Gewichtsabnahme, Körperzusammensetzung, Blutmarker, Bewegung und psychosoziale Indizes bei Erwachsenen mit Übergewicht und Adipositas nach einem 12-Monats-Gewichtsabnahmeprogramm. METHODEN: Zweihundertfünfzig Erwachsene mit BMI ≥ 27 wurden randomisiert zu kurzen monatlichen Einzelkonsultationen, täglicher Selbstüberwachung des Gewichts, Selbstüberwachung der Ernährung mit MyFitnessPal, Selbstüberwachung des Hungers oder Kontrolle über 12 Monate. Alle Gruppen erhielten Ernährungs- und Bewegungsratschläge, und 171 Teilnehmer (68,4 %) blieben über 12 Monate. ERGEBNISSE: Bei 12 Monaten waren keine signifikanten Unterschiede in Gewicht, Körperzusammensetzung, Blutmarkern, Bewegung oder Essverhalten zwischen den vier Überwachungsgruppen und der Kontrollbedingung erkennbar (alle p ≥ 0,053). Die Gewichtsunterschiede zwischen den Gruppen reichten von -1,1 kg (-3,8 bis 1,6) bis 2,2 kg (-1,0 bis 5,3). Die Gruppen mit kurzer Unterstützung und Hungertraining berichteten jedoch über signifikant niedrigere Werte für Depression (Differenz [95 %-KI]: -3,16 [-5,70 bis -0,62] bzw. -3,05 [-5,61 bis -0,50]) und Angst (-1,84 [-3,67 bis -0,02]) im Vergleich zu Kontrollteilnehmern. SCHLUSSFOLGERUNGEN: Obwohl das Hinzufügen einer Überwachungsstrategie zu Ernährungs- und Bewegungsratschlägen die Gewichtsabnahme nicht weiter erhöhte, wurden keine nachteiligen Auswirkungen auf das Essverhalten beobachtet, und einige Überwachungsstrategien könnten sogar die psychische Gesundheit verbessern.