The Effect of Different Types of Monitoring Strategies on Weight Loss: A Randomized Controlled Trial.

OBJECTIF : Déterminer l'efficacité de diverses stratégies de surveillance sur la perte de poids, la composition corporelle, les marqueurs sanguins, l'exercice et les indices psychosociaux chez les adultes en surpoids et obèses après un programme de perte de poids de 12 mois. MÉTHODES : Deux cent cinquante adultes avec un IMC ≥ 27 ont été randomisés pour des consultations brèves individuelles mensuelles, l'auto-surveillance quotidienne du poids, l'auto-surveillance de l'alimentation à l'aide de MyFitnessPal, l'auto-surveillance de la faim, ou un groupe contrôle pendant 12 mois. Tous les groupes ont reçu des conseils en matière de régime alimentaire et d'exercice, et 171 participants (68,4 %) sont restés à 12 mois. RÉSULTATS : Aucune différence significative de poids, composition corporelle, marqueurs sanguins, exercice ou comportement alimentaire n'a été observée entre les quatre groupes de surveillance et la condition contrôle à 12 mois (tous P ≥ 0,053). Les différences de poids entre les groupes ont varié de -1,1 kg (-3,8 à 1,6) à 2,2 kg (-1,0 à 5,3). Cependant, les groupes recevant un soutien bref et un entraînement à la faim ont signalé des scores significativement plus bas pour la dépression (différence [IC 95 %] : -3,16 [-5,70 à -0,62] et -3,05 [-5,61 à -0,50], respectivement) et l'anxiété (-1,84, [-3,67 à -0,02]) que les participants du groupe contrôle. CONCLUSIONS : Bien que l'ajout d'une stratégie de surveillance aux conseils en matière de régime alimentaire et d'exercice n'ait pas augmenté davantage la perte de poids, aucun effet négatif sur le comportement alimentaire n'a été observé, et certaines stratégies de surveillance pourraient même être bénéfiques pour la santé mentale.