The Effect of Different Types of Monitoring Strategies on Weight Loss: A Randomized Controlled Trial.

DOEL: Het bepalen van de effectiviteit van verschillende monitoringstrategieën op gewichtsverlies, lichaamssamenstelling, bloedwaarden, lichaamsbeweging en psychosociale indices bij volwassenen met overgewicht en obesitas na een 12 maanden durend gewichtsverliesprogram. METHODE: Tweehonderdvijftig volwassenen met een BMI ≥ 27 werden willekeurig ingedeeld in korte, maandelijkse individuele consulten, dagelijks zelfmonitoring van gewicht, zelfmonitoring van voeding met behulp van MyFitnessPal, zelfmonitoring van honger, of controle gedurende 12 maanden. Alle groepen ontvingen dieet- en trainingsadviezen, en 171 deelnemers (68,4%) bleven 12 maanden deelnemen. RESULTATEN: Na 12 maanden waren er geen significante verschillen in gewicht, lichaamssamenstelling, bloedwaarden, lichaamsbeweging of eetgedrag zichtbaar tussen de vier monitoringsgroepen en de controlegroep (allemaal P ≥ 0,053). Gewichtsverschillen tussen groepen varieerden van -1,1 kg (-3,8 tot 1,6) tot 2,2 kg (-1,0 tot 5,3). De groepen met korte ondersteuning en hongertraining meldden echter aanzienlijk lagere scores voor depressie (verschil [95% BI]: -3,16 [-5,70 tot -0,62] en -3,05 [-5,61 tot -0,50], respectievelijk) en angst (-1,84, [-3,67 tot -0,02]) dan controledeelnemers. CONCLUSIES: Hoewel het toevoegen van een monitoringstrategie aan dieet- en trainingsadviezen niet tot verder gewichtsverlies leidde, werden er geen nadelige effecten op eetgedrag waargenomen, en sommige monitoringstrategieën kunnen zelfs voordelig zijn voor de geestelijke gezondheid.