Una revisión sistemática de intervenciones de higiene del sueño en ocupaciones físicamente y operacionalmente exigentes.

Los trabajadores en ocupaciones física y operacionalmente exigentes (POD) (por ejemplo, personal militar, respondedores de emergencia, aplicadores de la ley) experimentan sueño interrumpido debido a horarios irregulares y entornos de trabajo de alto estrés. Dada la importancia del sueño para el rendimiento físico y cognitivo, las intervenciones para mejorar el sueño en ocupaciones POD son cruciales pero siguen siendo poco investigadas. Para investigar la efectividad de las intervenciones de higiene del sueño en la mejora de los resultados de calidad y cantidad del sueño en ocupaciones POD, se realizó una revisión sistemática en cinco bases de datos (PubMed, CINAHL, SPORTDiscus, PsycINFO, Web of Science) en septiembre de 2024. Los estudios elegibles involucraban trabajadores en ocupaciones POD donde una intervención de higiene del sueño se comparó con una lista de espera o un control pasivo. Se incluyeron diez estudios, ocho ensayos controlados aleatorios (ECA) y dos ensayos controlados no aleatorios (ECNA). La síntesis narrativa identificó Programas de Capacitación Estructurada (n = 7), Programas de Asistencia Telefónica (n = 2) e Intervenciones de Conferencia Única (n = 1). La certeza de la evidencia osciló de Muy Baja a Moderada, convergiendo hacia calidad Baja debido a imprecisión, riesgo de sesgo e indirectitud. Los Programas de Capacitación Estructurada mostraron mejoras moderadas en la calidad del sueño y efectos pequeños a moderados en la duración del sueño. Los Programas de Asistencia Telefónica tuvieron efectos mínimos, y las Intervenciones de Conferencia Única tuvieron un impacto insignificante. Se necesita urgentemente investigación de mayor calidad para evaluar las intervenciones de higiene del sueño en ocupaciones POD.