Une revue systématique des interventions d'hygiène du sommeil dans les professions physiquement et opérationnellement exigeantes.

Les travailleurs des professions physiquement et opérationnellement exigeantes (POD) (p. ex. personnel militaire, premiers intervenants, forces de l'ordre) connaissent un sommeil perturbé en raison d'horaires irréguliers et d'environnements de travail très stressants. Compte tenu de l'importance du sommeil pour les performances physiques et cognitives, les interventions visant à améliorer le sommeil dans les professions POD sont essentielles mais restent insuffisamment étudiées. Afin d'étudier l'efficacité des interventions d'hygiène du sommeil pour améliorer les résultats en matière de qualité et de quantité de sommeil dans les professions POD, un examen systématique a été mené dans cinq bases de données (PubMed, CINAHL, SPORTDiscus, PsycINFO, Web of Science) en septembre 2024. Les études admissibles concernaient des travailleurs dans des professions POD où une intervention d'hygiène du sommeil a été comparée à une liste d'attente ou à un contrôle passif. Dix études ont été incluses, huit essais contrôlés randomisés (ECR) et deux essais contrôlés non randomisés (ECNR). La synthèse narrative a identifié des programmes d'entraînement structurés (n = 7), des programmes d'assistance téléphonique (n = 2) et des interventions de conférence unique (n = 1). La certitude des preuves variait de très faible à modérée, convergeant vers une qualité faible en raison de l'imprécision, du risque de biais et du manque de pertinence directe. Les programmes d'entraînement structurés ont montré des améliorations modérées de la qualité du sommeil et des effets faibles à modérés sur la durée du sommeil. Les programmes d'assistance téléphonique avaient des effets minimaux, et les interventions de conférence unique avaient un impact négligeable. Des recherches de plus haute qualité sont urgemment nécessaires pour évaluer les interventions d'hygiène du sommeil dans les professions POD.