Evaluación de la relación entre factores dietéticos y la salud del cabello: una revisión sistemática.

AntecedentesAlimentos y nutrientes específicos tienen una importancia significativa en el mantenimiento de un cabello saludable, que es un aspecto crucial de la identidad y la autoestima de un individuo.ObjetivoIdentificar, a través de una revisión de la literatura, la asociación entre el consumo de alimentos específicos y/o nutrientes y la salud del cabello.MétodosEsta revisión siguió las directrices PRISMA y fue registrada en la plataforma PROSPERO (número de registro: CRD42024527250). Se consultaron las bases de datos Medline (PubMed), Web of Science y Scopus entre marzo y junio de 2024. Se consideraron los siguientes criterios de inclusión: individuos de ≥3 años de edad; el consumo/ingesta de alimentos/nutrientes específicos; y artículos escritos en inglés y portugués. La expresión de búsqueda combinó términos relacionados con 'dieta', 'nutrición' y 'salud del cabello' (n = 1287 artículos), donde se aplicaron filtros de idioma y eliminación de duplicados.ResultadosEl análisis de 17 estudios incluyó 61332 participantes, predominantemente mujeres (97%). La vitamina D destacó como el nutriente más estudiado (cinco estudios), mientras que la alopecia y la caída del cabello fueron los parámetros de salud capilar más estudiados (ocho y cinco estudios, respectivamente). Los niveles más altos de vitamina D y hierro se relacionaron inversamente con la alopecia. Por el contrario, una mayor ingesta de bebidas alcohólicas y azucaradas se encontró positivamente correlacionada con la caída del cabello.ConclusiónLa dieta y la nutrición juegan un papel crucial en la salud del cabello, particularmente la suplementación con vitamina D y hierro, mientras que limitar el alcohol y los refrescos puede ser beneficioso. Se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.