Beoordeling van de relatie tussen voedingsfactoren en haargezondheid: Een systematisch overzicht.

5 Herhaald bewijs

Hoe zwaar dit weegt: verschillende onderzoeken bij mensen, gecombineerd — het sterkste bewijs dat er is.

Type onderzoek: meta-analyse of systematische review
Onderzocht bij: mensen
Deelnemers: 61,332
Gepubliceerd: 2026 in Voeding en gezondheid
Geciteerd: 0 keer door ander onderzoek
Wie betaalde: Niet aangegeven. PubMed bevat voor de meeste artikelen geen verklaring van belangenconflicten; dat is niet hetzelfde als onafhankelijk.
Bron: PubMed 40836838 · doi 10.1177/02601060251367206

De uitleg in begrijpelijke taal van dit onderzoek wordt nog geschreven. Hieronder staat de samenvatting precies zoals de onderzoekers die hebben gepubliceerd.

Samenvatting door de onderzoekers — originele tekst

AchtergrondBepalde voedingsmiddelen en nutriënten zijn van groot belang voor het behoud van gezond haar, wat een cruciaal aspect is van de identiteit en eigenwaarde van een individu.DoelstellingHet identificeren, via een literatuuronderzoek, van de associatie tussen de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en/of nutriënten en de gezondheid van het haar.MethodenDit overzicht volgde de PRISMA-richtlijnen en was geregistreerd op het PROSPERO-platform (registratienummer: CRD42024527250). De databases Medline (PubMed), Web of Science en Scopus werden tussen maart en juni 2024 geraadpleegd. De volgende inclusiecriteria werden in aanmerking genomen: individuen van ≥3 jaar oud; de consumptie/inname van bepaalde voedingsmiddelen/nutriënten; en artikelen geschreven in het Engels en Portugees. De zoekopdracht combineerde termen met betrekking tot 'dieet', 'voeding' en 'haargezondheid' (n = 1287 artikelen), waarbij taalfilters en verwijdering van duplicaten werden toegepast.ResultatenDe analyse van 17 studies omvatte 61332 deelnemers, overwegend vrouwen (97%). Vitamine D viel op als de meest bestudeerde nutriënt (vijf studies), terwijl alopecia en haaruitval de meest bestudeerde haargezondheidsparameters waren (respectievelijk acht en vijf studies). Hogere niveaus van vitamine D en ijzer waren omgekeerd gerelateerd aan alopecia. Omgekeerd werd een hoger inname van alcoholische en suikerrijke dranken positief gecorreleerd met haaruitval.ConclusieVoeding en nutriëntenstatus spelen een cruciale rol in haargezondheid, met name vitamine D- en ijzersuppletie, terwijl beperking van alcohol en frisdranken voordelig kan zijn. Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.