Valutazione della relazione tra fattori dietetici e salute dei capelli: una revisione sistematica.

SfondoAlimenti e nutrienti specifici hanno un'importanza significativa nel mantenimento di capelli sani, che è un aspetto cruciale dell'identità e dell'autostima di un individuo.ObiettivoIdentificare, attraverso una revisione della letteratura, l'associazione tra il consumo di alimenti e/o nutrienti specifici e la salute dei capelli.MetodiQuesta revisione ha seguito le linee guida PRISMA ed è stata registrata sulla piattaforma PROSPERO (numero di registrazione: CRD42024527250). I database Medline (PubMed), Web of Science e Scopus sono stati consultati tra marzo e giugno 2024. Sono stati considerati i seguenti criteri di inclusione: individui di età ≥3 anni; il consumo/apporto di alimenti/nutrienti specifici; e articoli scritti in inglese e portoghese. L'espressione di ricerca ha combinato termini relativi a 'dieta', 'nutrizione' e 'salute dei capelli' (n = 1287 articoli), dove sono stati applicati filtri linguistici e rimozione dei duplicati.RisultatiL'analisi di 17 studi ha coinvolto 61332 partecipanti, prevalentemente donne (97%). La vitamina D si è distinta come il nutriente più studiato (cinque studi), mentre l'alopecia e la caduta dei capelli sono stati i parametri di salute dei capelli più studiati (rispettivamente otto e cinque studi). Livelli più elevati di vitamina D e ferro erano inversamente correlati all'alopecia. Al contrario, un maggiore consumo di bevande alcoliche e zuccherate è risultato correlato positivamente con la caduta dei capelli.ConclusioneL'alimentazione e la nutrizione svolgono un ruolo cruciale nella salute dei capelli, in particolare l'integrazione di vitamina D e ferro, mentre limitare l'alcol e le bibite gassate può essere benefico. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.