Évaluation de la relation entre les facteurs alimentaires et la santé des cheveux : examen systématique.

ContexteLes aliments et nutriments spécifiques jouent un rôle important dans le maintien de cheveux sains, qui constituent un aspect crucial de l'identité et de l'estime de soi d'une personne.ObjectifIdentifier, par une revue de la littérature, l'association entre la consommation d'aliments spécifiques et/ou de nutriments et la santé des cheveux.MéthodesCette revue a suivi les directives PRISMA et a été enregistrée sur la plateforme PROSPERO (numéro d'enregistrement : CRD42024527250). Les bases de données Medline (PubMed), Web of Science et Scopus ont été consultées entre mars et juin 2024. Les critères d'inclusion suivants ont été considérés : individus âgés de ≥3 ans ; la consommation/apport d'aliments/nutriments spécifiques ; et articles rédigés en anglais et portugais. L'expression de recherche combinait des termes liés à « régime alimentaire », « nutrition » et « santé des cheveux » (n = 1287 articles), où des filtres de langue et la suppression des doublons ont été appliqués.RésultatsL'analyse de 17 études impliquant 61332 participants, principalement des femmes (97 %). La vitamine D s'est distinguée comme le nutriment le plus étudié (cinq études), tandis que l'alopécie et la chute des cheveux étaient les paramètres de santé des cheveux les plus étudiés (respectivement huit et cinq études). Des niveaux plus élevés de vitamine D et de fer étaient inversement liés à l'alopécie. Inversement, une consommation plus élevée de boissons alcoolisées et sucrées s'est avérée positivement corrélée à la chute des cheveux.ConclusionLe régime alimentaire et la nutrition jouent un rôle crucial dans la santé des cheveux, en particulier la supplémentation en vitamine D et en fer, tandis que la limitation de l'alcool et des boissons non alcoolisées peut être bénéfique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.