Terapia cognitivo-conductual para síntomas menopáusicos: una revisión sistemática de la eficacia en la mejora de la calidad de vida.

La menopausia, aunque es una transición biológica natural, puede causar una serie de síntomas que tienen un impacto significativo y negativo en la calidad de vida de algunas mujeres. Se han propuesto intervenciones psicológicas como un medio para aliviar el impacto perjudicial de los síntomas menopáusicos y apoyar la capacidad de afrontamiento de las mujeres durante este período. Esta revisión sistemática evalúa la eficacia de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) en la mejora de los síntomas menopáusicos como sofocos, sudores nocturnos, ansiedad, depresión y trastornos del sueño, y en la mejora de la calidad de vida. La revisión cubre la investigación publicada de 1990 a diciembre de 2024 e incluyó ensayos controlados aleatorios, diseños de estudios cuasiexperimentales y observacionales. Se identificaron y analizaron 16 estudios que involucraban a 910 mujeres, abarcando varios formatos de TCC incluyendo intervenciones grupales, individuales y de autoayuda. Los resultados demuestran que la TCC mejora significativamente la calidad de vida relacionada con la salud y alivia los síntomas vasomotores, psicológicos y relacionados con el sueño. La TCC basada en grupos produjo los beneficios más sustanciales, mientras que las modalidades de autoayuda mostraron mejoras moderadas pero significativas. Los hallazgos subrayan el papel de la TCC como una intervención no farmacológica viable para el manejo de los síntomas menopáusicos. Esto es particularmente valioso cuando la terapia de reemplazo hormonal está contraindicada o rechazada. Dado que el acceso a intervenciones psicológicas presenciales no está disponible para todos, la investigación futura debería explorar si las plataformas de TCC digital pueden ser adoptadas efectivamente para mejorar la accesibilidad y escalabilidad.