Terapia cognitivo-comportamentale per i sintomi menopausali: una revisione sistematica dell'efficacia nel migliorare la qualità della vita.

La menopausa, sebbene una transizione biologica naturale, può causare una serie di sintomi che hanno un impatto significativo e negativo sulla qualità della vita di alcune donne. Gli interventi psicologici sono stati proposti come mezzo per alleviare l'impatto negativo dei sintomi della menopausa e supportare la capacità di adattamento delle donne durante questo periodo. Questa revisione sistematica valuta l'efficacia della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) nel migliorare i sintomi della menopausa come vampate di calore, sudorazioni notturne, ansia, depressione e disturbi del sonno e nel migliorare la qualità della vita. La revisione copre le ricerche pubblicate dal 1990 a dicembre 2024 e ha incluso studi randomizzati controllati, disegni quasi-sperimentali e osservazionali. Un totale di 16 studi che coinvolgono 910 donne sono stati identificati e analizzati, comprendendo vari formati di CBT inclusi interventi di gruppo, individuali e di auto-aiuto. I risultati dimostrano che la CBT migliora significativamente la qualità della vita correlata alla salute e allevia i sintomi vasomotori, psicologici e legati al sonno. La CBT basata su gruppo ha prodotto i benefici più sostanziali, mentre le modalità di auto-aiuto hanno mostrato miglioramenti moderati ma significativi. I risultati sottolineano il ruolo della CBT come intervento non farmacologico praticabile per la gestione dei sintomi della menopausa. Ciò è particolarmente prezioso laddove la terapia ormonale sostitutiva è controindicata o rifiutata. Poiché l'accesso agli interventi psicologici in persona non è disponibile per tutti, la ricerca futura dovrebbe esplorare se le piattaforme digitali di CBT possono essere adottate efficacemente per migliorare l'accessibilità e la scalabilità.