Intervenciones sin ejercicio para apoyar el envejecimiento saludable en adultos mayores: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios.

ANTECEDENTES Y OBJETIVOS: El envejecimiento saludable es una construcción multidimensional, donde diversos factores juegan un papel en la influencia del bienestar en la edad avanzada. Muchos estudios enfatizan fuertemente la importancia de la actividad física, negando otros aspectos como las influencias psicosociales o cognitivas. Esta revisión tuvo como objetivo evaluar la efectividad de intervenciones sin ejercicio en la calidad de vida (CdV) y la satisfacción con la vida de adultos mayores sanos que viven en la comunidad. DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN Y MÉTODOS: Se realizó una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Se buscaron cuatro bases de datos electrónicas desde su inicio. Tres revisores independientes evaluaron los artículos y analizaron el riesgo de sesgo. Se extrajeron datos relacionados con características del estudio, intervenciones y resultados. Se sintetizaron la diferencia media y la diferencia media estandarizada con intervalos de confianza del 95% (IC) para agrupar los tamaños del efecto. Los resultados que no pudieron incluirse en el metaanálisis se sintetizaron narrativamente. RESULTADOS: Se incluyeron treinta y seis artículos de 35 ensayos controlados aleatorizados, con participación de 6.127 adultos mayores. La mayoría fueron intervenciones multicomponentes e involucraron el apoyo al aprendizaje permanente. La mayoría de los participantes eran mujeres (70,2%). Los análisis agrupados revelaron efectos pequeños pero estadísticamente significativos en la CdV general (diferencia media estandarizada [DME] = 0,26, IC: 0,00 a 0,53), y en subescalas de CdV relacionadas con la salud mental y el bienestar psicológico (DME = 0,26, IC: 0,12 a 0,41) y el ambiente (DME = 0,31, IC: 0,03 a 0,58). Los efectos en la salud social y el funcionamiento, y el funcionamiento de roles relacionado con la salud física fueron marginales. No hubo mejoras en otras subescalas. Los resultados revelaron mejoras no estadísticamente significativas en la satisfacción con la vida. DISCUSIÓN E IMPLICACIONES: Las intervenciones multicomponentes sin ejercicio que apoyan el aprendizaje permanente en adultos mayores pueden favorecer el envejecimiento saludable, particularmente mejorando la CdV general, y las subescalas de CdV de salud mental, salud social y ambiente.