Los efectos de la higiene del sueño no farmacológica en la calidad del sueño en individuos no ancianos: Una revisión sistemática y metaanálisis en red de ensayos controlados aleatorios.
5 Evidencia repetida
- Tipo de estudio
- metaanálisis o revisión sistemática
- Estudiado en
- personas
- Participantes
- no especificado en el resumen
- Publicado
- 2024 en PloS one
- Citado
- 3 veces según otras investigaciones
- Quién pagó
- No declarado. PubMed no incluye una declaración de conflicto de intereses para la mayoría de artículos; eso no es lo mismo que ser independiente.
- Fuente
- PubMed 38837997 · doi 10.1371/journal.pone.0301616
La prevalencia del síndrome locomotor aumenta naturalmente con la edad, pero aproximadamente la mitad de los individuos no ancianos también cumplen los criterios para el síndrome locomotor, lo que sugiere que incluso las personas más jóvenes deben prestar atención a su propio estado de salud. El sueño es importante para la salud física, cognitiva y psicológica. Algunas personas con mala calidad del sueño pueden correr el riesgo de desarrollar un estado de salud negativo. Aunque los efectos de las estrategias de higiene del sueño en individuos ancianos han sido bien investigados, las estrategias óptimas de higiene del sueño no farmacológicas para mejorar la calidad del sueño en individuos no ancianos no han sido identificadas. Realizamos una revisión sistemática y un metaanálisis en red (NMA) de ensayos controlados aleatorios con el objetivo de dilucidar los efectos de varias intervenciones no farmacológicas en la calidad del sueño en individuos no ancianos e identificar la intervención óptima. Se realizó una búsqueda exhaustiva en el Registro Cochrane Central de Ensayos Controlados, Medline, Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature, Physiotherapy Evidence Database y Scopus. Identificamos 27 estudios enfocados en los efectos de varias estrategias de higiene del sueño no farmacológicas en individuos no ancianos, y 24 estudios se aplicaron al NMA. Los resultados presentes mostraron que el entrenamiento de resistencia fue la intervención más efectiva para mejorar la calidad del sueño en individuos no ancianos. Además, este estudio reveló los efectos de intervenciones no farmacológicas, como la actividad física, la intervención nutricional, así como intervenciones de ejercicio. Este es el primer informe que utilizó NMA para comparar los efectos de varias intervenciones no farmacológicas en la calidad del sueño en individuos no ancianos.