Gli effetti dell'igiene del sonno non farmacologica sulla qualità del sonno negli individui non anziani: una revisione sistematica e meta-analisi in rete di studi controllati randomizzati.
5 Prove ripetute
- Tipo di studio
- meta-analisi o revisione sistematica
- Studiato in
- persone
- Partecipanti
- non dichiarato nel abstract
- Pubblicato
- 2024 in PloS one
- Citato
- 3 times by other research
- Chi ha pagato
- Non dichiarato. PubMed non riporta una dichiarazione di conflitto di interessi per la maggior parte degli articoli; questo non è la stessa cosa che indipendente.
- Fonte
- PubMed 38837997 · doi 10.1371/journal.pone.0301616
La prevalenza della sindrome locomotoria aumenta naturalmente con l'età, ma circa la metà degli individui non anziani soddisfa anche i criteri per la sindrome locomotoria, suggerendo che anche le persone più giovani devono prestare attenzione al loro stato di salute. Il sonno è importante per la salute fisica, cognitiva e psicologica. Alcuni individui con scarsa qualità del sonno possono essere a rischio di sviluppare uno stato di salute negativo. Sebbene gli effetti delle strategie di igiene del sonno per gli anziani siano stati ben studiati, le strategie ottimali di igiene del sonno non farmacologica per migliorare la qualità del sonno negli individui non anziani non sono state ancora identificate. Abbiamo condotto una revisione sistematica e una meta-analisi in rete (NMA) di studi controllati randomizzati al fine di chiarire gli effetti di vari interventi non farmacologici sulla qualità del sonno negli individui non anziani e di identificare l'intervento ottimale. Abbiamo effettuato una ricerca completa nel Registro Cochrane degli studi controllati, Medline, Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature, Physiotherapy Evidence Database e Scopus. Abbiamo identificato 27 studi focalizzati sugli effetti di varie strategie di igiene del sonno non farmacologica negli individui non anziani, e 24 studi sono stati applicati nella NMA. I risultati attuali hanno mostrato che l'allenamento della resistenza era l'intervento più efficace per migliorare la qualità del sonno negli individui non anziani. Inoltre, questo studio ha rivelato gli effetti degli interventi non farmacologici, come l'attività fisica, l'intervento nutrizionale, nonché gli interventi di esercizio. Questo è il primo rapporto che ha utilizzato NMA per confrontare gli effetti di vari interventi non farmacologici sulla qualità del sonno negli individui non anziani.