De effecten van non-farmacologische slaapigiëne op slaapkwaliteit bij niet-ouderen: Een systematische review en netwerkmetaanalyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.

De prevalentie van locomotorieksyndroom neemt van nature toe met de leeftijd, maar ongeveer de helft van de niet-ouderen voldoet ook aan de criteria voor locomotorieksyndroom, wat suggereert dat ook jongere mensen aandacht moeten besteden aan hun eigen gezondheid. Slaap is belangrijk voor lichamelijke, cognitieve en psychologische gezondheid. Sommige personen met slechte slaapkwaliteit kunnen risico lopen op negatieve gezondheidstoestanden. Hoewel de effecten van slaapigiënestrategieën voor ouderen goed zijn onderzocht, zijn optimale niet-farmacologische slaapigiënestrategieën voor verbetering van slaapkwaliteit bij niet-ouderen nog niet geïdentificeerd. We hebben een systematische review en netwerk meta-analyse (NMA) van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken uitgevoerd om de effecten van verschillende niet-farmacologische interventies op slaapkwaliteit bij niet-ouderen toe te lichten en de optimale interventie te identificeren. De Cochrane Central Register of Controlled Trials, Medline, Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature, Physiotherapy Evidence Database en Scopus werden uitvoerig doorzocht. We identificeerden 27 onderzoeken gericht op de effecten van verschillende niet-farmacologische slaapigiënestrategieën bij niet-ouderen, en 24 onderzoeken werden opgenomen in de NMA. De huidige resultaten toonden aan dat krachttraining de meest effectieve interventie was voor verbetering van slaapkwaliteit bij niet-ouderen. Bovendien toonde dit onderzoek de effecten van niet-farmacologische interventies, zoals lichaamsbeweging, voedingsinterventie en trainingsinterventies. Dit is het eerste rapport dat NMA gebruikte om de effecten van verschillende niet-farmacologische interventies op slaapkwaliteit bij niet-ouderen te vergelijken.