Relation entre la qualité du sommeil, l'IMC, les attributs alimentaires et socioéconomiques chez les jeunes adultes : Une revue systématique.

Une qualité de sommeil adéquate est cruciale pour la santé générale, affectant le bien-être physiologique et psychologique. Cette revue systématique a examiné la relation entre la qualité du sommeil, l'indice de masse corporelle (IMC), les habitudes alimentaires et les facteurs socioéconomiques chez les jeunes adultes (18-35 ans). Un total de 39 études publiées depuis 2019 ont été examinées. Une méta-analyse de 20 études a révélé une association positive significative entre une mauvaise qualité du sommeil et un IMC plus élevé, avec une hétérogénéité élevée (I 2 = 88,22 %). Les preuves indiquent une relation bidirectionnelle où une durée de sommeil courte contribue à la prise de poids, tandis qu'un IMC plus élevé réduit la qualité et la durée du sommeil. Les régimes sains, tels que le régime méditerranéen et les produits riches en calcium, sont associés à une meilleure qualité du sommeil, tandis que les facteurs socioéconomiques, notamment le stress financier, influencent ces relations et soulignent les inégalités en matière de santé. Cependant, la plupart des études n'ont pas exploré les relations causales, la directionnalité, entre ces variables et les modifications de la qualité du sommeil. Les futures recherches devraient interpréter ces mécanismes et développer des stratégies pour améliorer l'hygiène du sommeil et la santé générale.