Una revisione sistematica sulla fotobiomodulazione a corpo intero per le prestazioni esercitative e il recupero.

SCOPO: La fotobiomodulazione (PBM) è una procedura terapeutica non invasiva che consiste nell'irradiare un'area locale della pelle con laser rossi e infrarossi vicini o diodi ad emissione di luce (LED). La PBM locale è stata studiata come metodo per migliorare le prestazioni e il recupero dell'esercizio. Questa revisione mira a valutare l'efficacia della PBM a corpo intero per le prestazioni e il recupero dell'esercizio, confrontando i suoi risultati con gli effetti consolidati della PBM localizzata. METODI: Questa revisione sistematica è stata condotta utilizzando PubMed, The Cochrane Library, EBSCO e Google Scholar, con i termini di ricerca (whole-body OR full-body) AND (photobiomodulation OR "light therapy"). Abbiamo incluso studi su partecipanti umani che hanno utilizzato PBM a corpo intero nello spettro rosso o infrarosso vicino, prima o dopo l'esercizio per migliorare le prestazioni o il recupero, e abbiamo fornito una sintesi qualitativa dei risultati. RISULTATI: Un totale di cinque studi è stato identificato su 193 sottoposti a screening, con un totale di 105 partecipanti fisicamente attivi, rappresentativi di entrambi i sessi, impegnati in diverse modalità di esercizio. Due studi hanno riferito una migliore qualità del sonno, come determinato da un questionario soggettivo e da un tracker commerciale del sonno, inclusa una melatonina sierica più elevata e una frequenza cardiaca notturna inferiore nei partecipanti che utilizzano PBM a corpo intero. Tuttavia, nessuno dei cinque studi ha riportato alcun beneficio della PBM a corpo intero sui biomarcatori dell'affaticamento e delle prestazioni dell'esercizio. CONCLUSIONE: La PBM a corpo intero può migliorare la qualità del sonno ma non mostra evidenze di benefici per il recupero o le prestazioni dell'esercizio. Sono necessarie ulteriori ricerche per risolvere le discrepanze con i benefici osservati negli studi di PBM localizzata.