La creatina causa la caduta dei capelli? Uno studio randomizzato controllato di 12 settimane.

BACKGROUND: La creatina è un integratore ergogenico ampiamente utilizzato che migliora la forza muscolare e la massa magra. Tuttavia, sono state sollevate preoccupazioni sul potenziale ruolo nel promuovere la caduta dei capelli aumentando il diidrotestosterone (DHT). Attualmente, non ci sono prove dirette che esaminano la relazione tra l'integrazione di creatina e la salute dei follicoli piliferi. Pertanto, lo scopo era determinare gli effetti di 12 settimane di integrazione di creatina sui livelli di androgeni e sulla salute dei follicoli piliferi in giovani maschi sani. METHODS: Quarantacinque maschi allenati con la resistenza (età 18-40 anni) sono stati reclutati e assegnati casualmente a un gruppo di creatina monoidrato (5 g/giorno) o placebo (5 g maltodestrina/giorno). I partecipanti hanno mantenuto le loro diete e routine di allenamento abituali. Campioni di sangue sono stati raccolti al basale e dopo 12 settimane per misurare il testosterone totale, il testosterone libero e il DHT. La salute dei follicoli piliferi è stata valutata utilizzando il test del Tricogramma e il sistema FotoFinder (densità dei capelli, conteggio delle unità follicolari e spessore cumulativo dei capelli). Le analisi statistiche sono state eseguite utilizzando ANOVA a misure ripetute e i potenziali valori anomali sono stati esaminati attraverso l'analisi di sensibilità. RESULTS: Trentotto partecipanti hanno completato lo studio, senza differenze significative nelle caratteristiche basali tra i gruppi. Non sono state osservate interazioni gruppo per tempo per nessun ormone o risultato correlato ai capelli (p > 0,05). Sebbene il testosterone totale sia aumentato (∆ = valore post meno valore pre: creatina = ∆124 ± 149 ng/dL; placebo = ∆216 ± 203 ng/dL) e il testosterone libero sia diminuito (creatina = ∆-9,0 ± 8,7 pg/mL; placebo = ∆-9 ± 6,4 pg/mL) nel tempo, questi effetti erano indipendenti dall'integrazione. Non c'erano differenze significative nei livelli di DHT, nel rapporto DHT-testosterone o nei parametri di crescita dei capelli tra i gruppi creatina e placebo. CONCLUSION: Questo studio è stato il primo ad valutare direttamente la salute dei follicoli piliferi dopo l'integrazione di creatina, fornendo forti prove contro l'affermazione che la creatina contribuisce alla caduta dei capelli.