Veroorzaakt creatine haaruitval? Een 12-weken gerandomiseerde gecontroleerde trial.

ACHTERGROND: Creatine is een veelgebruikt ergogeen middel dat spierkracht en spiermassa versterkt. Er zijn echter bezorgdheden geuit over een mogelijke rol bij het bevorderen van haaruitval door verhoogde dihydrotestosteron (DHT). Er is momenteel geen direct bewijs dat de relatie tussen creatinesupplement en gezondheid van haarfollikels onderzoekt. Het doel was daarom om de effecten van 12 weken creatinesupplement op androgeen-spiegels en haarfollikelgezondheid bij gezonde jonge mannen te bepalen. METHODEN: Vijfenveertig getrainde mannelijke sporters (18-40 jaar oud) werden geworven en willekeurig ingedeeld in een creatinemonohydraat-groep (5 g/dag) of placebogroep (5 g maltodextrine/dag). Deelnemers behielden hun gebruikelijke voeding en trainingsroutines. Bloedmonsters werden verzameld bij aanvang en na 12 weken om totaal testosteron, vrij testosteron en DHT te meten. Haarfollikelgezondheid werd beoordeeld met behulp van de trichogramtest en het FotoFinder-systeem (haardichtheid, follikulaire eenheidsaantal en cumulatieve haardikte). Statistische analyses werden uitgevoerd met behulp van herhaalde metingen ANOVA, en mogelijke uitbijters werden onderzocht via gevoeligheidsanalyse. RESULTATEN: Achtendertig deelnemers voltooiden de studie, met geen significante verschillen in basiskenmerken tussen groepen. Er werden geen groep-bij-tijdinteracties waargenomen voor hormonen of haargerelateerde uitkomsten (p > 0,05). Hoewel totaal testosteron toenam (∆ = waarde na minus waarde voor: creatine = ∆124 ± 149 ng/dL; placebo = ∆216 ± 203 ng/dL) en vrij testosteron afnam (creatine = ∆-9,0 ± 8,7 pg/mL; placebo = ∆-9 ± 6,4 pg/mL) in de loop der tijd, waren deze effecten onafhankelijk van supplement. Er waren geen significante verschillen in DHT-spiegels, DHT-naar-testosteronverhouding of haargroeiparameters tussen de creatine- en placebogroepen. CONCLUSIE: Deze studie was de eerste om haarfollikelgezondheid na creatinesupplement rechtstreeks te beoordelen, wat sterk bewijs levert tegen de bewering dat creatine bijdraagt aan haaruitval.