Efficacia del digiuno intermittente per potenziare la perdita di peso o i guadagni muscolari negli esseri umani con meno di 60 anni: una revisione sistematica.
5 Prove ripetute
- Tipo di studio
- meta-analisi o revisione sistematica
- Studiato in
- persone
- Partecipanti
- non dichiarato nel abstract
- Pubblicato
- 2021 in International journal of food sciences and nutrition
- Citato
- 8 volte da altre ricerche
- Chi ha pagato
- Non dichiarato. PubMed non riporta una dichiarazione di conflitto di interessi per la maggior parte degli articoli; questo non è la stessa cosa che indipendente.
- Fonte
- PubMed 33397167 · doi 10.1080/09637486.2020.1868412
L'obiettivo era determinare se il digiuno intermittente migliora la perdita di peso o i guadagni muscolari negli esseri umani più giovani di 60 anni. Sono stati cercati più database fino a maggio 2020 per studi in inglese, utilizzando termini MeSH e parole chiave relative al digiuno intermittente, perdita di peso e guadagni muscolari. Il protocollo è stato registrato in PROSPERO. La qualità dello studio è stata valutata utilizzando la metodologia NICE. Sono stati valutati un totale di 10 articoli originali. Otto articoli hanno raccolto dati attraverso studi controllati randomizzati e due da uno studio trasversale. Il digiuno intermittente potrebbe essere vantaggioso nei soggetti allenati in resistenza o negli individui in sovrappeso per migliorare la composizione corporea diminuendo la massa grassa e almeno mantenere la massa muscolare; diminuzione dei livelli di GLP-1 e; miglioramento dei biomarcatori correlati alla salute come i livelli di glucosio e insulina. Tuttavia, sono necessari studi futuri per chiarire meglio l'effetto del digiuno intermittente sulla composizione corporea.