Prescrizione dell'esercizio fisico per la gestione del peso negli adulti obesi a rischio di osteoartrosi: sintesi da una revisione sistematica.

BACKGROUND: L'obiettivo di questa revisione sistematica era identificare i principi degli interventi di esercizio associati a migliore funzione fisica, gestione del peso o sollievo dal dolore muscoloscheletrico tra adulti giovani e di mezza età con obesità e proporre una prescrizione di esercizio basata su evidenze che potrebbe assistere nella prevenzione secondaria dell'osteoartrosi. METHODS: È stata condotta una revisione elettronica strutturata utilizzando MEDLINE, PubMed e SPORTDiscus. La stringa di ricerca includeva 1) "obes*" AND "exercise" AND "interven*" AND "musculoskeletal pain OR knee pain OR hip pain". Gli studi 1) erano studi controllati randomizzati su umani, con un controllo senza esercizio, 2) includevano partecipanti di età 18-50 anni, e 3) avevano risultati che includevano funzione fisica, dolore muscoloscheletrico e/o composizione corporea. Gli studi sono stati esclusi se i partecipanti avevano stato perimenopausa, cancro o comorbilità correlate all'obesità. Una prescrizione di esercizio consigliata è stata sviluppata sulla base dei principi comuni utilizzati negli interventi di esercizio inclusi con il maggior cambiamento nella funzione o nel dolore. RESULTS: Sette studi sono stati inclusi. Somiglianze nell'intensità dell'esercizio (40-80% VO 2max ), frequenza (tre volte a settimana), durata (30-60 min) e tipo di esercizio (treadmill, cross-trainer, cyclette stazionaria, esercizio in acqua) sono state osservate negli interventi di esercizio che hanno portato a migliore funzione fisica e/o dolore, rispetto ai gruppi di controllo senza esercizio. CONCLUSION: Principi comuni nella prescrizione di esercizio per miglioramenti nella gestione del peso, funzione fisica e sollievo dal dolore tra persone altrimenti sane con obesità. La prescrizione di esercizio che include esercizio di intensità moderata per 30-60 min, tre volte a settimana può essere considerata un trattamento efficace per la gestione del peso e i sintomi muscoloscheletrici correlati all'obesità. L'esercizio dovrebbe essere raccomandato agli individui a rischio come parte della prevenzione secondaria dell'osteoartrosi.