Trainingsvoorschrift voor gewichtsbeheer bij obese volwassenen met risico op artrose: synthese uit een systematische review.

ACHTERGROND: Het doel van deze systematische review was het identificeren van principes van exercitieinterventies die geassocieerd zijn met verbeterde fysieke functie, gewichtsbeheer of musculoskeletale pijnverlichting bij jongvolwassenen en middelbare leeftijd volwassenen met obesitas en het voorstellen van een evidence-based exercitievoorschrift dat kan helpen bij secundaire preventie van artrose. METHODEN: Een gestructureerde elektronische review werd uitgevoerd met behulp van MEDLINE, PubMed en SPORTDiscus. De zoekterm omvatte 1) "obes*" EN "exercise" EN "interven*" EN "musculoskeletal pain OR knee pain OR hip pain". Studies 1) waren gerandomiseerde gecontroleerde trials bij mensen, met een niet-exercitie controlegroep, 2) includeerden deelnemers in de leeftijd van 18-50 jaar, en 3) hadden uitkomsten die fysieke functie, musculoskeletale pijn en/of lichaamssamenstelling omvatten. Studies werden uitgesloten als deelnemers perimenopauzale status, kanker of obesitas-gerelateerde comorbiditeiten hadden. Een aanbevolen exercitievoorschrift werd ontwikkeld op basis van gemeenschappelijke principes die in de geïncludeerde exercitieinterventies werden gebruikt met de grootste verandering in functie of pijn. RESULTATEN: Zeven studies waren geïncludeerd. Overeenkomsten in exercitie-intensiteit (40-80% VO2max), frequentie (drie keer per week), duur (30-60 min) en exercitiemodaliteit (loopband, crosstrainer, stationaire fiets, aquatische exercitie) werden waargenomen in exercitieinterventies die resulteerden in verbeterde fysieke functie en/of pijn, vergeleken met niet-exercitie controlegroepen. CONCLUSIE: Gemeenschappelijke principes in exercitievoorschrift voor verbeteringen in gewichtsbeheer, fysieke functie en pijnverlichting onder anders gezonde mensen met obesitas. Exercitievoorschrift inclusief matige intensiteit exercitie gedurende 30-60 min, drie keer per week kan als effectieve behandeling voor gewichtsbeheer en obesitas-gerelateerde musculoskeletale symptomen worden beschouwd. Exercitie moet worden aanbevolen aan personen met risico als onderdeel van secundaire preventie van artrose.