Il sonno insufficiente predice il cattivo mantenimento della perdita di peso dopo 1 anno.

OBIETTIVI DELLO STUDIO: Un sonno insufficiente potrebbe attenuare la perdita di peso, ma il ruolo del sonno nel mantenimento della perdita di peso è sconosciuto. Poiché il recupero di peso dopo la perdita di peso rimane un ostacolo maggiore nel trattamento dell'obesità, abbiamo investigato se il sonno insufficiente predice il recupero di peso durante il mantenimento della perdita di peso. METODI: In uno studio randomizzato, controllato, fattoriale 2x2, 195 adulti con obesità hanno completato una dieta ipocalorica di 8 settimane e sono stati assegnati casualmente a un anno di mantenimento della perdita di peso con o senza esercizio e liraglutide 3,0 mg/giorno o placebo. La durata e la qualità del sonno sono state misurate prima e dopo la dieta ipocalorica e durante il mantenimento del peso utilizzando accelerometri indossabili al polso (GENEActiv) e l'Indice di Qualità del Sonno di Pittsburgh (PSQI). Per testare le associazioni tra sonno insufficiente e recupero di peso, i partecipanti sono stati stratificati alla randomizzazione in sottogruppi in base alla durata del sonno (</≥6 h/notte) o alla qualità del sonno (punteggio PSQI ≤/>5). RISULTATI: Dopo una perdita di peso indotta dalla dieta di 13,1 kg, i partecipanti con breve durata del sonno al momento della randomizzazione hanno recuperato 5,3 kg di peso corporeo (p = ,0008) e hanno avuto una riduzione minore della percentuale di grasso corporeo rispetto ai partecipanti con durata del sonno normale (p = ,007) durante la fase di mantenimento del peso di 1 anno. I partecipanti con scarsa qualità del sonno prima della perdita di peso hanno recuperato 3,5 kg di peso corporeo rispetto ai dormitori di buona qualità (p = ,010). Durante la fase di mantenimento del peso, i partecipanti in trattamento con liraglutide hanno mostrato una durata del sonno aumentata rispetto al placebo dopo 26 settimane (5 vs. -15 min/notte) ma non dopo 1 anno. I partecipanti sottoposti a trattamento con esercizio hanno preservato i miglioramenti della qualità del sonno ottenuti dalla perdita di peso iniziale. CONCLUSIONI: Una breve durata del sonno o una scarsa qualità del sonno era associata al recupero di peso dopo la perdita di peso in adulti con obesità.