Insufficient sleep predicts poor weight loss maintenance after 1 year.

ONDERZOEKSDOELSTELLINGEN: Onvoldoende slaap kan gewichtsverlies verminderen, maar de rol van slaap bij het behoud van gewichtsverlies is onbekend. Aangezien gewichtstoename na gewichtsverlies een groot obstakel bij obesitasbehandeling vormt, onderzochten we of onvoldoende slaap gewichtstoename voorspelt tijdens het behoud van gewichtsverlies. METHODEN: In een gerandomiseerd, gecontroleerd, twee-bij-twee factorieel onderzoek voltooidde 195 volwassenen met obesitas een 8-weekse laagcalorisch dieet en werden willekeurig ingedeeld in 1-jaar gewichtsverliesbehoud met of zonder beweging en liraglutide 3,0 mg/dag of placebo. Slaapuur en -kwaliteit werden gemeten voor en na het laagcalorisch dieet en tijdens gewichtsbehoud met polsgedragen versnellingsmeters (GENEActiv) en Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Om associaties tussen onvoldoende slaap en gewichtstoename te testen, werden deelnemers bij randomisatie gestratificeerd in subgroepen volgens slaapuur (</≥6 uur/nacht) of slaapkwaliteit (PSQI-score ≤/>5). RESULTATEN: Na een door dieet veroorzaakt gewichtsverlies van 13,1 kg, namen deelnemers met korte slaapuur bij randomisatie 5,3 kg lichaamsgewicht aan (p = .0008) en hadden zij minder afname van vetpercentage in het lichaam vergeleken met deelnemers met normaal slaapuur (p = .007) tijdens de 1-jaar gewichtsbehoudfase. Deelnemers met slechte slaapkwaliteit voor het gewichtsverlies namen 3,5 kg lichaamsgewicht aan vergeleken met slapeers met goede kwaliteit (p = .010). Tijdens de gewichtsbehoudfase vertoonden deelnemers die liraglutidebehandeling ondergingen verhoogd slaapuur vergeleken met placebo na 26 weken (5 versus -15 min/nacht) maar niet na 1 jaar. Deelnemers die bewegingsbehandeling ondergingen, behielden de slaapkwaliteitsverbeteringen die door het initiële gewichtsverlies waren bereikt. CONCLUSIES: Korte slaapuur of slechte slaapkwaliteit was geassocieerd met gewichtstoename na gewichtsverlies bij volwassenen met obesitas.