Associatie tussen duur van fysieke activiteitperioden en gezondheid: systematische review.

DOEL: Deze studie had als doel een systematische literatuuranalyse uit te voeren om te bepalen of fysieke activiteit van minder dan 10 minuten duur gezondheidsvoordelen oplevert of dat de voordelen alleen worden gerealiseerd wanneer de duur van fysieke activiteit ten minste 10 minuten is. METHODEN: De primaire literatuurzoekactie werd uitgevoerd voor het Verslag van de Adviespanel Fysieke Activiteit van 2018 en omvatte literatuur tot en met juni 2017, met een aanvullend literatuuronderzoek voor literatuur gepubliceerd tot en met maart 2018 voor opname in deze systematische analyse. RESULTATEN: De literatuuranalyse identificeerde 29 artikelen die relevant waren voor de onderzoeksvraag en gebruikten cross-sectionele, prospectieve cohort- of gerandomiseerde onderzoeksontwerpen. Een prospectief cohortsonderzoek (N = 4840) rapporteerde vergelijkbare associaties tussen matige tot intensieve fysieke activiteit (MVPA) en mortaliteit door alle oorzaken wanneer onderzocht als totale MVPA, MVPA in bouts van ten minste 5 minuten duur, of MVPA in bouts van ten minste 10 minuten duur. Aanvullend bewijs werd geïdentificeerd uit cross-sectionele en prospectieve onderzoeken ter ondersteuning van het feit dat bouts van fysieke activiteit van minder dan 10 minuten duur samenhangen met verschillende gezondheidsresultaten. Gerandomiseerde onderzoeken onderzochten alleen bouts van fysieke activiteit van ten minste 10 minuten duur. CONCLUSIES: Het huidige bewijs uit cross-sectionele en prospectieve cohortstudies ondersteunt dat fysieke activiteit van elke duur van bouts samenhangt met verbeterde gezondheidsresultaten, inclusief mortaliteit door alle oorzaken. Dit kan wijzen op de noodzaak van een hedendaagse paradigmaverschuiving in aanbevelingen van volksgezondheid voor fysieke activiteit, die totale MVPA ondersteunt als belangrijk gedrag in de levensstijl, ongeacht de duur van de bout.