Effecten van astaxanthinesuppletatie op vermoeidheid, motorische functie en cognitie: Een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.

Het is aangetoond dat suppletie met astaxanthine veel gunstige en gezondheidsbevordering effecten heeft. Het doel van deze systematische review en meta-analyse was het beoordelen van het effect van astaxanthinesuppletie op vermoeidheid, cognitie en trainingsefficiëntie. In totaal werden 11 gerandomiseerde gecontroleerde studies (RCT's) met 346 gezonde deelnemers opgenomen. Het random-effectsmodel en de gepoolde gestandaardiseerde gemiddelde verschillen (SMD's) werden gebruikt volgens Hedge's g voor de meta-analyse, en een meta-regressie werd ook uitgevoerd. De resultaten van de twee bestaande studies toonden een positieve trend voor astaxanthine in verlichting van subjectieve vermoeidheid. De effecten van astaxanthinesuppletie gedurende 8-12 weken op cognitieve nauwkeurigheid waren marginaal significant (SMD: .12; 95% BI: -.02-.26) en op reactietijd was niet significant (SMD: -.08; 95% BI: -.26 tot .10). Opmerkelijk was dat astaxanthinesuppletie gecombineerd met regelmatig training de vetoxidatie kon verhogen (SMD: 2.56; 95% BI: 1.24-3.89) en de fysieke prestaties aanzienlijk kon verbeteren (SMD: .62; 95% BI: .17-1.06). De subgroepanalyse toonde verder aanzienlijk grotere voordelen bij het uitvoeren van aërobetrainingsprestaties (SMD: .45; 95% BI: .13-.76), wanneer de dosis ≥ 20 mg was (SMD: .37; 95% BI: .11-.63), en wanneer de supplementatieduur > 12 weken was (SMD: .66; 95% BI: .13-.63). We concluderen dat astaxanthinesuppletie de aërobetrainingefficiëntie aanzienlijk kan verbeteren, vooral bij hogere doses en langere duren. Verder onderzoek op basis van grote steekproefomvang is dringend gewenst.