De effecten van tijdsbeperkt eten op vetafbraak bij volwassenen met overgewicht en obesitas hangen af van het eetvenster en interventiestrategieën: een systematisch review en meta-analyse.

ONGELABELD: Tijdsbeperkt eten (TBE) is een circadiane ritme-gebaseerde intermittent fasting-interventie die is gebruikt voor de behandeling van obesitas. De werkzaamheid en veiligheid van TBE voor vetverlies zijn echter niet uitgebreid onderzocht en de invloeden van TBE-kenmerken op dergelijke effecten zijn onbekend. Deze systematische review en meta-analyse hebben de werkzaamheid en veiligheid van TBE voor vetverlies bij volwassenen met overgewicht en obesitas uitgebreid gekarakteriseerd, en onderzochten de invloed van TBE-kenmerken op dit effect. METHODEN: Een zoekstrategie op basis van het PICOS-principe werd gebruikt om relevante publicaties in zeven databases te vinden. De uitkomsten waren lichaamsamenstelling, antropometrische indicatoren en bloedlipidemetingen. Twintig publicaties (20 studies) met 1288 deelnemers, die de periode van 2020 tot 2024 omvatten, werden opgenomen. RESULTATEN: Vergeleken met de controlegroep reduceerde TBE veilig en significant het percentage lichaamsvet, vetmassa, vetvrije massa, lichaamsgewicht, BMI en buikomtrek (MDgebundeld = -2,14 cm, 95% BI = -2,88~-1,40, p < 0,001), en verhoogde het low-density lipoproteine (LDL) (MDgebundeld = 2,70, 95% BI = 0,17~5,22, p = 0,037), maar het veranderde niet het totaalcholesterol, high-density lipoproteine en triglyceriden (MDgebundeld = -1,09~1,20 mg/dL, 95% BI -4,31~5,47, p > 0,05). Subgroepanalyses toonden aan dat alleen TBE of TBE-caloriebepering met een eetvenster van 6 tot 8 uur geschikt kan zijn voor vetafname en gewichtsverlies in het algemeen. CONCLUSIES: Dit werk biedt matig tot hoog bewijs dat TBE een veelbelovende voedingsstrategie voor vetverlies is. Hoewel het potentieel vetvrije massa kan verminderen en LDL kan verhogen, vormen deze effecten geen significante veiligheidsproblemen. Deze studie werd geregistreerd bij PROSPERO als CRD42023406329.