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Kann eine Gesundheits-App mir wirklich helfen, meine Gewohnheiten zu ändern?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gründlich untersucht

12 Studien, von denen 6 die Ergebnisse mehrerer Versuche bei Menschen zusammenfassen. Dies ist so stark wie Evidenz nur sein kann.

5 Wiederholte Evidenz 6 Studien

4 Großer kontrollierter Test 6 Studien

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.

Erscheint unter: Länger in guter Gesundheit leben · Gewichtsverlust und GLP-1 · Schlaf, Energie und das Gehirn

Die Studien

5 Wiederholte Evidenz Mobile Health-Anwendungen im Gewichtsmanagement: Eine systematische Literaturübersicht.
2020 · American journal of preventive medicine
5 Wiederholte Evidenz Die Wirksamkeit von e- und mHealth-Interventionen zur Förderung körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung in Entwicklungsländern: Eine systematische Übersicht.
2017 · The international journal of behavioral nutrition and p
5 Wiederholte Evidenz Der Einfluss von Serious Games bei der Förderung einer gesunden Ernährung und körperlichen Aktivität: Eine systematische Überprüfung.
2023 · Nutrients
5 Wiederholte Evidenz Interaktive Sprachresponse-Interventionen zur Verhaltensänderung: ein systematischer Literaturüberblick mit Metaanalyse und Metaregression.
2018 · BMJ open
5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit von erweiterten Kontaktinterventionen zur Gewichtskontrolle über SMS: eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
2019 · Obesity reviews : an official journal of the Internatio · 6 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit digitaler Tools auf Lebensstil und gesundheitsbezogene Ergebnisse über das gesamte Spektrum der mütterlichen Reise: Ein systematischer Review.
2026 · Current obesity reports · 7.153 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen von mobilen Textnachrichten auf die glykämische Kontrolle bei Patienten mit koronarer Herzerkrankung und Diabetes mellitus: Eine randomisierte klinische Studie.
2020 · Circulation. Cardiovascular quality and outcomes · 502 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Wirksamkeit von benutzer- und expertengesteuerten webgestützten Hypertonie-Programmen: eine RCT.
2019 · American journal of preventive medicine · 128 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Web-Based Interventions Alone or Supplemented with Peer-Led Support or Professional Email Counseling for Weight Loss and Weight Maintenance in Women from Rural Communities: Results of a Clinical Trial.
2018 · Journal of obesity · 301 participants
4 Großer kontrollierter Test Effects of a Web-Based Weight Loss Program on the Healthy Eating Index-NVS in Adults with Overweight or Obesity and the Association with Dietary, Anthropometric and Cardiometabolic Variables: A Randomized Controlled Clinical Trial.
2023 · Nutrients · 153 participants
4 Großer kontrollierter Test Wearable-Measured Physical Activity Goal Adherence and Body Composition Change in a 12-Month mHealth Weight Loss Trial.
2026 · Sensors (Basel, Switzerland) · 502 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Verwendung eines Post-Schlaf-Fragebogens-Sprachantwortsystems (PSQ-IVRS) zur Bewertung der subjektiven Schlafeffekte von Ramelteon bei Erwachsenen mit chronischer Insomnie.
2012 · Sleep medicine · 552 Teilnehmer