A systematic review of observational studies exploring the relationship between health and non-weight-centric eating behaviours.

Essverhalten, das sich nicht auf das Gewicht konzentriert, auch als gewichtsneutral bekannt, ist mit verbesserter physischer und psychischer Gesundheit sowie größerem gesundheitsförderlichem Verhalten verbunden. Allerdings fehlen konsolidierte Erkenntnisse. Diese Studie zielte darauf ab, das Essverhalten ‚gesundheitsorientiert' zu bewerten, das gewichtsneutrale Ansätze widerspiegelt, und deren Beziehung zur Gesundheit (physisch und psychisch) sowie zu gesundheitsförderlichem Verhalten. Eine systematische Suche wurde durchgeführt, die Beobachtungsstudien mit erwachsenen Populationen, ≥1 physisches/psychisches Gesundheitsergebnis(se) und ≥1 validiertes Maß(stäbe) des gesundheitsorientierten Essverhaltens identifizierte. Studiendesign, Stichprobencharakteristika und Ergebnisse wurden extrahiert und in vier Domänen charakterisiert. Unsere Suche identifizierte 8281 Datensätze, mit 86 Studien, 75 einzigartigen Datensätzen und 78 einzigartigen Expositionen mit 94.710 Personen. Essverhalten umfasste intuitives Essen (n = 48), achtsames Essen (n = 19) und Essenkompetenz (n = 11). Es wurden 298 Ergebnisse für Körperzusammensetzung, Größe und physische Gesundheit (n = 116), psychische Gesundheit und Wohlbefinden (n = 123), gesundheitsförderliches Verhalten (n = 51) und anderes Essverhalten (n = 8) identifiziert. Höhere Niveaus von intuitivem Essen, achtsamen Essen und Essenkompetenz waren signifikant mit einem niedrigeren BMI, besserer Ernährungsqualität und größerer körperlicher Aktivität verbunden. Höheres intuitives und achtsames Essen waren signifikant mit niedrigeren Niveaus von Essstörungen und depressiven Symptomen sowie mit besserem Körperbild, Selbstmitgefühl und Achtsamkeit verbunden. Größere Essenkompetenz und intuitives Essen waren signifikant mit höherer Obst- und Gemüseaufnahme verbunden, und größere Essenkompetenz mit höherer Faseraufnahme und besserer Schlafqualität. Unsere Ergebnisse zeigen, dass ‚gesundheitsorientierte' Essverhalten mit einer Reihe günstiger Gesundheitsergebnisse und Engagement in gesundheitsförderlichem Verhalten verbunden sind. Diese Ergebnisse tragen dazu bei, unser Verständnis von Essverhalten, das sich nicht auf Körpergewicht konzentriert, zu verbessern und bieten Unterstützung für gesundheitsorientiertes Essverhalten im Gesundheitswesen. Zukünftige Forschung sollte sich auf Interventionsstudien und vielfältigere Populationsgruppen konzentrieren.