Schlaf und gesundes Altern: Eine systematische Übersicht und Ausblick.

OBJECTIVES: Der Zweck dieser systematischen Übersichtsarbeit war es, Forschungsergebnisse zu synthesisieren, die die Querschnitt- und Längsschnittassoziationen zwischen Schlaf und gesundem Altern im höheren Alter untersuchen. METHODS: Eine systematische Suche wurde in beiden PubMed- und PsychINFO-Datenbanken durchgeführt, wobei Begriffe im Zusammenhang mit "Schlaf" und "gesundem Altern" verwendet wurden. Studien, die die Assoziation zwischen gesundem Altern und einem oder mehreren Schlafparametern untersuchten, wurden in diese Übersichtsarbeit einbezogen. RESULTS: Vierzehn relevante Studien, neun Querschnittsstudien und fünf Längsschnittsstudien, wurden identifiziert. Insgesamt zeigten Querschnittsstudien, dass positive Indikatoren für Schlaf allgemein mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für gesundes Altern verbunden waren. Im Gegensatz dazu zeigten eine begrenzte Anzahl vorhandener Längsschnittsstudien gemischte und nicht schlüssige Ergebnisse. CONCLUSIONS: Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ausreichender Schlaf eher mit relevanten Markern für gesundes Altern im höheren Alter zusammenfällt und unterstreichen die Notwendigkeit zusätzlicher Forschung, die die Längsschnittassoziationen zwischen Schlaf und gesundem Altern untersucht. CLINICAL IMPLICATIONS: Gesunder Schlaf, bestehend aus moderater Schlafdauer und guter Qualität, zeigt Potenzial für die Förderung eines gesunden Alterns. Daher sollte schlechter Schlaf identifiziert und bei Bedarf interviert werden.