Sonno e invecchiamento sano: una revisione sistematica e percorso futuro.

OBIETTIVI: Lo scopo di questa revisione sistematica era sintetizzare la ricerca che esamina le associazioni trasversali e longitudinali tra il sonno e l'invecchiamento sano in età avanzata. METODI: È stata condotta una ricerca sistematica tramite i database PubMed e PsychINFO utilizzando termini correlati a "sonno" e "invecchiamento sano." Gli studi che hanno esaminato l'associazione tra invecchiamento sano e uno o più parametri del sonno sono stati inclusi nella presente revisione. RISULTATI: Quattordici studi rilevanti, nove trasversali e cinque longitudinali, sono stati identificati. Nel complesso, gli studi trasversali hanno rivelato che gli indicatori positivi del sonno erano generalmente associati a una maggiore probabilità di invecchiamento sano. Al contrario, un numero limitato di studi longitudinali esistenti ha rivelato risultati misti e inconcludenti. CONCLUSIONI: I risultati suggeriscono che un sonno adeguato è più probabile che coincida con i marcatori rilevanti dell'invecchiamento sano in età avanzata e sottolinea la necessità di ulteriori ricerche che indaghino le associazioni longitudinali tra il sonno e l'invecchiamento sano. IMPLICAZIONI CLINICHE: Un sonno sano, costituito da una durata del sonno moderata e da una buona qualità, mostra promesse per la promozione dell'invecchiamento sano. Di conseguenza, il sonno scarso dovrebbe essere identificato e sottoposto a intervento quando necessario.