El sueño y el envejecimiento saludable: una revisión sistemática y camino a seguir.

OBJETIVOS: El propósito de esta revisión sistemática fue sintetizar la investigación que examina las asociaciones transversales y longitudinales entre el sueño y el envejecimiento saludable en la vejez. MÉTODOS: Se realizó una búsqueda sistemática en las bases de datos PubMed y PsychINFO utilizando términos relacionados con "sueño" y "envejecimiento saludable". Los estudios que examinaron la asociación entre el envejecimiento saludable y uno o más parámetros del sueño se incluyeron en la presente revisión. RESULTADOS: Se identificaron catorce estudios relevantes, nueve transversales y cinco longitudinales. En general, los estudios transversales revelaron que los indicadores positivos del sueño se asociaban generalmente con una mayor probabilidad de envejecimiento saludable. En contraste, un número limitado de estudios longitudinales existentes revelaron resultados mixos e inconcluyentes. CONCLUSIONES: Los hallazgos sugieren que el sueño adecuado es más probable que coincida con los marcadores relevantes del envejecimiento saludable en la vejez y subraya la necesidad de investigación adicional que investigue las asociaciones longitudinales entre el sueño y el envejecimiento saludable. IMPLICACIONES CLÍNICAS: El sueño saludable, que consiste en una duración moderada del sueño y buena calidad, muestra promesa para la promoción del envejecimiento saludable. En consecuencia, el sueño deficiente debe identificarse e intervenirse cuando sea necesario.