Efectos en la salud del desplazamiento activo al trabajo: La evidencia disponible antes de GISMO.

El sedentarismo es un factor de riesgo modificable importante para muchas enfermedades crónicas. Las directrices mundiales recomiendan mantener la salud en adultos, al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a lo largo de la semana, pero el cumplimiento es insuficiente y surgen problemas de salud. Una forma evidente de superar esto es integrar la actividad física en la rutina diaria, por ejemplo mediante el transporte activo al trabajo. La evidencia científica, sin embargo, es escasa y por lo tanto nos propusimos realizar esta revisión sistemática de la literatura disponible para mejorar la comprensión de la eficacia de las iniciativas de transporte activo en la salud. Se realizaron búsquedas bibliográficas en PubMed y base de datos Cochrane. En total, se revisaron 37 estudios. De estos, ocho publicaciones fueron revisadas, que incluyeron 555 participantes. La duración media del estudio de la investigación revisada fue de 36 ± 26 (8-72) semanas. En general, el transporte activo en sujetos previamente no entrenados de ambos sexos mejoró significativamente la capacidad de ejercicio, la potencia máxima, la presión arterial, los parámetros de lípidos incluido el colesterol, las lipoproteínas de alta densidad y la circunferencia de cintura. La mejoría fue independiente del tipo de transporte activo. A pesar del número relativamente pequeño de estudios realizados previamente, esta revisión reveló que el transporte activo tiene efectos beneficiosos para la salud comparables a los del entrenamiento de ejercicio moderado.