Effets sur la santé du transport actif vers le travail : les preuves disponibles avant GISMO.

Un mode de vie sédentaire est un facteur de risque majeur et modifiable pour de nombreuses maladies chroniques. Les directives mondiales recommandent de maintenir la santé chez l'adulte en pratiquant au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée tout au long de la semaine, mais le respect de ces recommandations est insuffisant et des problèmes de santé en découlent. Un moyen évident de surmonter cela est d'intégrer l'activité physique dans la routine quotidienne, par exemple en se rendant activement au travail. Cependant, les données scientifiques sont rares et nous avons donc décidé de procéder à cet examen systématique de la littérature disponible pour améliorer la compréhension de l'efficacité des initiatives de trajet actif sur la santé. Des recherches documentaires ont été effectuées dans les bases de données PubMed et Cochrane. Au total, 37 études ont été examinées. Parmi celles-ci, huit publications ont été analysées, comprenant 555 participants. La durée moyenne de l'étude des recherches examinées était de 36 ± 26 (8-72) semaines. Dans l'ensemble, les trajets actifs chez des sujets précédemment non entraînés des deux sexes ont considérablement amélioré la capacité à l'exercice, la puissance maximale, la pression artérielle, les paramètres lipidiques incluant le cholestérol, les lipoprotéines de haute densité et le tour de taille. L'amélioration était indépendante du type de trajet actif. Malgré le relativement petit nombre d'études réalisées auparavant, cet examen a révélé que les trajets actifs ont des effets bénéfiques sur la santé comparables à ceux d'un entraînement physique modéré.