Gezondheidseffecten van actief woon-werkverkeer: Het beschikbare bewijs vóór GISMO.

Een sedentaire leefstijl is een belangrijk veranderbare risicofactor voor veel chronische ziekten. Wereldwijde richtlijnen adviseren voor het behoud van gezondheid bij volwassenen minimaal 150 minuten matige intensiteit van fysieke activiteit gedurende de week, maar de naleving is onvoldoende en er ontstaan gezondheidsproblemen. Een voor de hand liggende manier om dit op te lossen is het integreren van fysieke activiteit in het dagelijkse leven, bijvoorbeeld door actief woon-werkverkeer. Wetenschappelijk bewijs is echter schaars en daarom hebben we besloten deze systematische review van de beschikbare literatuur uit te voeren om het inzicht in de doeltreffendheid van initiatieven voor actief woon-werkverkeer op gezondheid te vergroten. Literatuurzoekopdrachten werden uitgevoerd in PubMed en de Cochrane-database. In totaal werden 37 studies gescreend. Daarvan werden acht publicaties beoordeeld, die 555 deelnemers omvatten. De gemiddelde studieprolongatie van het gecontroleerde onderzoek was 36 ± 26 (8-72) weken. Over het geheel genomen verbeterde actief woon-werkverkeer bij eerder ongetrainde personen van beide geslachten de inspanningscapaciteit, maximaal vermogen, bloeddruk en lipideparameters, waaronder cholesterol, high-density lipoproteïne en taille-omvang aanzienlijk. De verbetering was onafhankelijk van het type actief woon-werkverkeer. Ondanks het relatief kleine aantal studies dat eerder is uitgevoerd, toonde deze review aan dat actief woon-werkverkeer gunstige gezondheidseffecten heeft die vergelijkbaar zijn met die van matige trainingsprogramma's.