Traitements et suppléments · Nombre de pas quotidiens / marche

Combien de pas par jour dois-je viser ?

Ce que nous pouvons vous dire aujourd'hui : le degré d'étude de cette question.

Amplement étudié

5 études, dont 4 regroupent les résultats de plusieurs essais chez l'homme. C'est aussi fort que la preuve peut l'être.

5 Preuves répétées 4 études

4 Essai contrôlé de grande envergure 1 étude

Ceci indique le degré d'étude approfondie d'une question — pas si cela fonctionne pour vous. Ce que chaque étude a réellement trouvé se trouve dans l'étude elle-même, et dans les explications en langage clair que nous ajoutons.

Apparaît sous : Vivre plus longtemps en bonne santé

Les études

5 Preuves répétées Relation entre le nombre de pas quotidiens et la mortalité toutes causes et les événements cardiovasculaires.
2026 · Journal of the American College of Cardiology · le fabricant a aidé à financer ceci
5 Preuves répétées Revue systématique et méta-analyse de la réduction de la mortalité toutes causes confondues liée à la marche et au cyclisme et forme de la relation dose-réponse.
2015 · The international journal of behavioral nutrition and p · 280 000 participants
5 Preuves répétées How many steps a day to reduce the risk of all-cause mortality? A dose-response meta-analysis.
2022 · Journal of internal medicine
5 Preuves répétées Effets sur la santé du transport actif vers le travail : les preuves disponibles avant GISMO.
2021 · Scandinavian journal of medicine & science in sports · 555 participants
4 Essai contrôlé de grande envergure A lifestyle intervention of weight loss via a low-carbohydrate diet plus walking to reduce metabolic disturbances caused by androgen deprivation therapy among prostate cancer patients: carbohydrate and prostate study 1 (CAPS1) randomized controlled trial.
2020 · Prostate cancer and prostatic diseases · 100 participants