Trattamenti e integratori · Conteggi giornalieri dei passi / camminata

Quanti passi al giorno dovrei fare?

Quello che possiamo dirvi oggi: quanto approfonditamente questo è stato studiato.

Ampiamente studiato

5 studi, di cui 4 riuniscono i risultati di diversi trial in persone. Questo è il livello di evidenza più forte che esista.

5 Prove ripetute 4 studi

4 Grande trial controllato 1 studio

Questo mostra quanto qualcosa è stato studiato attentamente — non se funziona per te. Quello che ogni studio ha effettivamente scoperto si trova nello studio stesso, e negli articoli in linguaggio semplice che stiamo aggiungendo.

Compare sotto: Vivere più a lungo in buona salute

Gli studi

5 Prove ripetute Relazione tra il numero di passi giornalieri e la mortalità per tutte le cause e gli eventi cardiovascolari.
2026 · Journal of the American College of Cardiology · il produttore ha contribuito al finanziamento
5 Prove ripetute Revisione sistematica e meta-analisi della riduzione della mortalità per tutte le cause dal camminare e andare in bicicletta e forma della relazione dose-risposta.
2015 · The international journal of behavioral nutrition and p · 280.000 partecipanti
5 Prove ripetute How many steps a day to reduce the risk of all-cause mortality? A dose-response meta-analysis.
2022 · Journal of internal medicine
5 Prove ripetute Effetti sulla salute del pendolarismo attivo verso il lavoro: le evidenze disponibili prima di GISMO.
2021 · Scandinavian journal of medicine & science in sports · 555 partecipanti
4 Grande trial controllato Un intervento sullo stile di vita di perdita di peso tramite una dieta a basso contenuto di carboidrati più la camminata per ridurre le alterazioni metaboliche causate dalla terapia di deprivazione androgenica tra i pazienti con cancro alla prostata: studio carbohydrate and prostate 1 (CAPS1) trial controllato randomizzato.
2020 · Prostate cancer and prostatic diseases · 100 partecipanti