Effets des suppléments à base de collagène sur l'hydratation et l'élasticité de la peau : une revue systématique et une méta-analyse.

Contexte Le vieillissement est un processus dégénératif qui affecte l'ensemble du corps. Le vieillissement cutané est caractérisé par une diminution des niveaux de collagène, de fibres d'élastine et d'acide hyaluronique (AH), entraînant une perte d'élasticité et d'hydratation de la peau. Des études antérieures suggèrent que les suppléments oraux de collagène peuvent augmenter les niveaux de collagène, d'élastine et d'AH, améliorant finalement la santé de la peau. Objectif Évaluer l'impact des suppléments à base de collagène sur les signes du vieillissement cutané et déterminer le dosage efficace. Méthodes Cette revue systématique et méta-analyse a utilisé les bases de données PubMed, Clinical Key, ProQuest et Cochrane Library pour identifier les études publiées de 2010 à 2021. Elle inclut dix essais contrôlés randomisés (ECR) avec un total de 646 participants. Résultats Les résultats indiquent que les suppléments de collagène ont été statistiquement efficaces pour augmenter l'hydratation cutanée (SMD 1,25 (IC : 0,77-1,74)) et l'élasticité (SMD 0,61 (IC : 0,21-1,02)). La dose la plus couramment administrée était 4 g/jour, avec une dose médiane de 3,5 g/jour. Limitations La plupart des études n'ont pas pu contrôler les facteurs liés aux conditions météorologiques. Les résultats s'appliquent davantage aux femmes. L'hétérogénéité modérée (I2 = 55,5-56,5 %) peut limiter la généralisation. Le risque de biais était généralement peu clair, et le biais de publication n'a pas pu être évalué en raison du petit nombre d'études. Conclusion L'administration orale de suppléments de collagène à une dose comprise entre 1-10 g/jour s'est avérée statistiquement efficace pour augmenter l'hydratation et l'élasticité de la peau.