Caractéristiques du sommeil tout au long de la vie chez 1,1 million de personnes aux Pays-Bas, au Royaume-Uni et aux États-Unis : examen systématique et méta-analyse.

Nous avons visé à obtenir des graphiques de référence fiables pour la durée du sommeil, estimer la prévalence des plaintes de sommeil au cours de la vie et identifier les indicateurs de risque d'un mauvais sommeil. Les études ont été identifiées par une recherche systématique de la littérature dans Embase, Medline et Web of Science (9 août 2019) et par des contacts personnels. Les études éligibles devaient être publiées entre 2000 et 2017 avec des données sur le sommeil évaluées par des questionnaires incluant ≥100 participants de la population générale. Nous avons rassemblé les données des participants individuels de 200 358 personnes (âgées de 1 à 100 ans, 55 % de femmes) provenant de 36 études des Pays-Bas, 471 759 personnes (40-69 ans, 55,5 % de femmes) du Royaume-Uni et 409 617 personnes (≥18 ans, 55,8 % de femmes) des États-Unis. Une personne sur quatre dormait moins que les recommandations spécifiques à l'âge, mais seulement 5,8 % dormaient en dehors de la durée de sommeil « acceptable ». Chez les adolescents, 51,5 % ont rapporté des durées totales de sommeil (TST) inférieures aux 8-10 h recommandées et 18 % rapportent une somnolence diurne. Chez les adultes (≥18 ans), la mauvaise qualité du sommeil (13,3 %) et les symptômes d'insomnie (9,6-19,4 %) étaient plus prévalents que la courte durée du sommeil (6,5 % avec TST < 6 h). Les symptômes d'insomnie étaient les plus fréquents chez les personnes passant ≥9 h au lit, tandis que la mauvaise qualité du sommeil était plus fréquente chez celles passant <6 h au lit. La TST était similaire d'un pays à l'autre, mais les symptômes d'insomnie étaient 1,5-2,9 fois plus élevés aux États-Unis. Les femmes (≥41 ans) ont rapporté dormir des durées plus courtes ou légèrement moins efficacement que les hommes, tandis qu'avec l'actimétrie, elles ont été estimées dormir plus longtemps et plus efficacement que les hommes. Cette étude fournit des graphiques de référence de population spécifiques à l'âge et au sexe pour la durée et l'efficacité du sommeil qui peuvent aider à guider les conseils personnalisés sur la durée du sommeil et les pratiques de prévention.