Sleep characteristics across the lifespan in 1.1 million people from the Netherlands, United Kingdom and United States: a systematic review and meta-analysis.

5 Herhaald bewijs

Hoe zwaar dit weegt: verschillende onderzoeken bij mensen, gecombineerd — het sterkste bewijs dat er is.

Type onderzoek: meta-analyse of systematische review
Onderzocht bij: mensen
Deelnemers: 100
Gepubliceerd: 2021 in Nature human behaviour
Geciteerd: 249 keer geciteerd door ander onderzoek
Wie betaalde: Niet aangegeven. PubMed bevat voor de meeste artikelen geen verklaring van belangenconflicten; dat is niet hetzelfde als onafhankelijk.
Bron: PubMed 33199855 · doi 10.1038/s41562-020-00965-x

De uitleg in begrijpelijke taal van dit onderzoek wordt nog geschreven. Hieronder staat de samenvatting precies zoals de onderzoekers die hebben gepubliceerd.

Samenvatting door de onderzoekers — originele tekst

We wilden betrouwbare referentiekaarten voor slaapduur verkrijgen, de prevalentie van slaapklachten gedurende de levensloop schatten en risico-indicatoren van slechte slaap identificeren. Studies werden geïdentificeerd door systematische literatuurzoeken in Embase, Medline en Web of Science (9 augustus 2019) en door persoonlijke contacten. In aanmerking komende studies moesten tussen 2000 en 2017 zijn gepubliceerd met gegevens over slaap vastgesteld met vragenlijsten met ≥100 deelnemers uit de algemene bevolking. We verzamelden individuele deelnemersgegevens van 200.358 personen (leeftijd 1-100 jaar, 55% vrouwelijk) uit 36 studies uit Nederland, 471.759 personen (40-69 jaar, 55,5% vrouwelijk) uit het Verenigd Koninkrijk en 409.617 personen (≥18 jaar, 55,8% vrouwelijk) uit de Verenigde Staten. Een op de vier mensen sliep minder dan aanbevelingen voor hun leeftijd, maar slechts 5,8% sliep buiten de 'acceptabele' slaapduur. Bij tieners meldde 51,5% totale slaaptijden (TST) van minder dan de aanbevolen 8-10 uur en 18% meldt overdag slaperigheid. Bij volwassenen (≥18 jaar) waren slechte slaapkwaliteit (13,3%) en insomniasysmptomen (9,6-19,4%) vaker voorkomen dan korte slaapduur (6,5% met TST < 6 uur). Insomniasymptomen kwamen het meest voor bij mensen die ≥9 uur in bed doorbrachten, terwijl slechte slaapkwaliteit vaker voorkwam bij mensen die <6 uur in bed doorbrachten. TST was vergelijkbaar tussen landen, maar insomniasysmptomen waren 1,5-2,9 keer hoger in de Verenigde Staten. Vrouwen (≥41 jaar) rapporteerden kortere slaaptijden of iets minder efficiënte slaap dan mannen, terwijl volgens actigrafie werd geschat dat zij langer en efficiënter sliepen dan mannen. Deze studie biedt leeftijds- en geslachtsspecifieke populatiereferentiekaarten voor slaapduur en slaapefficiëntie die kunnen helpen bij het geven van persoonlijk advies over slaapduur en preventieve maatregelen.